Witamina B6 – znaczenie, źródła, niedobór i suplementacja
Witamina B6, znana również jako pirydoksyna, to kluczowy składnik odżywczy, który odgrywa fundamentalną rolę w wielu procesach biologicznych. Uczestniczy w ponad stu reakcjach enzymatycznych, w tym w metabolizmie aminokwasów i produkcji neuroprzekaźników, co ma istotne znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego i nastroju. Jej obecność w diecie wspiera zarówno produkcję hemoglobiny, niezbędnej do transportu tlenu w […]
Continue Reading